Les 10 meilleurs traitements pour la dépendance à la nicotine
Le tabagisme est lune des habitudes les plus nocives pouvant entraîner toute une liste de maladies graves, jusquà la formation dun cancer. La dépendance à la cigarette est causée par un produit chimique dans leur composition qui affecte le psychisme - la nicotine. Fumer des cigarettes a un effet toxique - une pièce contient plus de 100 substances nocives qui empoisonnent le corps.
Étapes de la dépendance au tabac
Selon la période et la fréquence dutilisation de la nicotine, la formation de la dépendance se décompose en plusieurs étapes :
Première étape. Le tabagisme nest pas fréquent, épisodique, rarement au moment du stress, la dépendance nest pas physique, mais psychologique (un moyen dévacuer le stress).
La formation de la dépendance physique sur le fond psychologique.
Les dépendances physiques et mentales sont très développées. Sevrages après une longue pause dans la consommation de nicotine, augmentation de lagressivité aux moments où lon veut en consommer.
Comment identifier la dépendance à la nicotine
Le fait dune véritable dépendance est établi par un médecin toxicomane, mais vous pouvez répondre à trois questions de base sur le tabagisme pour voir si vous avez besoin dune aide spécialisée. La réponse est simple : oui/non.
Avez-vous déjà fumé plus dun paquet de cigarettes par jour ?
Voulez-vous fumer une cigarette dans la première heure qui suit votre réveil ?
Avez-vous eu une forte envie de fumer après une longue pause ?
Comment arrêter de fumer
Si vous décidez par vous-même de commencer une mauvaise habitude, vous devez choisir des moyens dy faire face. Il vaut mieux combiner.
- Soins médicaux dun narcologue. Après avoir examiné létat du patient, le médecin prescrira des médicaments pour lutter contre la dépendance et soulager le stress.
- Patch à la nicotine. Une façon récemment apparue de faciliter le retrait pendant le sevrage. Le patch est collé au corps et libère une quantité minimale de nicotine dans le corps. Mais après cela, vous devrez vous sevrer du substitut.
- Gomme à la nicotine. Il fonctionne de la même manière que le patch à la nicotine.
- Sport. Convient en complément de la principale méthode de traitement. Lirritation et lexcès dénergie lors de larrêt du tabac sont préférables pour éclabousser dans le hall.
- Psychologue. Vous pouvez être nommé par un narcologue, ou vous pouvez lui rendre visite sans rendez-vous chez le médecin pour vous comprendre et comprendre pourquoi vous avez réellement décidé darrêter de fumer.
- Encodage. Il ne guérit pas la dépendance, cest seulement un moyen dinfluence mentale et émotionnelle sur le patient. Forte chance de butin.
Le traitement est possible avec des médicaments avec la nomination dun spécialiste.
